Exercicios para aumentar o pene

Como agrandar o teu pene? Esta é a pregunta que adoitan facerse os homes, independentemente do seu tamaño, o pensamento de facerse máis varonil ocorre a todos polo menos unha vez na vida. A preocupación xeneralizada sobre un pene pequeno xerou unha industria multimillonaria en todo o mundo de produtos de mellora masculina clínicamente non probados. Aínda que algúns están preparados para aguantar, outros están preparados para facer o que sexa necesario para obter o resultado que desexa.

O tamaño é importante

Os estudos demostraron que o tamaño dos órganos xenitais masculinos pode variar segundo a raza, incluso a nacionalidade. Estas medicións considéranse normais en todo o mundo:

As medicións deben tomarse en posición vertical. O pequeno glande do pene pode converterse nun serio obstáculo para as relacións sexuais normais e non é un obxecto de orgullo. De feito, o pequeno tamaño dos xenitais crea problemas de dúbida e comunicación, que á súa vez afectan a todos os ámbitos da vida, incluídas as relacións interpersoais e as carreiras profesionais.

Tamaño estándar

Os científicos investigaron este tema medindo o tamaño do pene en lonxitude, diámetro, circunferencia e volume. Os datos están suxeitos a varios indicadores: o número de participantes, as características individuais dos suxeitos da proba, as diferenzas raciais.

En repouso a cabeza ten un volume medio de 4 cm. Non é necesaria unha ampliación se o propio tamaño non se desvía máis de 1, 5-2 cm.

Métodos de ampliación da cabeza

Todo home quere estar satisfeito co tamaño da súa dignidade. Pero hai situacións nas que todo está ben, pero o tamaño da cabeza non se sostén. Entón xorde a cuestión non da ampliación de todo o órgano, senón da súa parte.

As formas de agrandar a cabeza inclúen:

• Operación;
• Exercicios;
• Medicación;
• xel;
• Masaxes.

Antes de utilizar calquera dos procedementos anteriores, recoméndase que se poña en contacto cun especialista. El selecciona a tecnoloxía adecuada para ti.

Métodos cirúrxicos

A cirurxía está indicada para pacientes cun pene pequeno cando é necesario aumentar uns centímetros. Despois de consultar co cirurxián, o paciente debe someterse a unha serie de probas e un exame médico completo, semellante ao que se prepara para calquera outra cirurxía. A metodoloxía é discutida con cada persoa individualmente.

Os procedementos cirúrxicos para alterar o aspecto do órgano xenital adoitan ser inxeccións de graxa subcutánea doutras partes do corpo. Nos informes médicos, houbo unha lixeira diferenza na circunferencia de 1, 6-5, 1 cm.

Non obstante, os cálculos de impacto positivo para as persoas que se aventuraron nun cambio radical durante un longo período de tempo mostran resultados negativos, incluíndo deformidades, cicatrices, aglomeracións e gangrena infecciosa.

Que métodos son factibles na casa

Deixaremos as operacións e as inxeccións aos longos brazos do cirurxián. Sentado nun apartamento seguro e perfumado, utilizando técnicas vasculares, tirando e masaxe. Participa activamente no adestramento de pomadas, xeles, cremas, substancias auxiliares (nutrición, suplementos dietéticos, vitaminas, herbas).

Exercicios para aumentar o pene

Que exercicios aumentan o pene? Podes descubrir cales son os exercicios de ampliación do pene máis eficaces en revisións en sitios web especializados. Se non sabes como aumentar o teu pene con exercicios, as clases especiais de ximnasia axudarán.

Os exercicios de ampliación do pene e os vídeos con descricións detalladas son exactamente o que necesitas, especialmente se es un principiante no negocio.

Existen moitos exercicios para a ampliación do pene, cada un debe escoller algo individualmente, dependendo dos resultados que queira acadar e do que quere conseguir exactamente con eles.

Dependendo dos exercicios que fagas, a ampliación do pene faise de diferentes xeitos. A ampliación do pene na casa é a forma máis popular de resolver o problema.

• Estirar o pene en lonxitude.Os exercicios de lonxitude do pene son os exercicios máis populares neste campo, sendo o segundo os exercicios de engrosamento do pene. Busca unha posición cómoda, colle o teu pene e só tes que tiralo cara adiante. Non debes alcanzar o fanatismo se estás a sentir dor, entón é un sinal de que non debes avanzar máis. Tire do pene durante cinco segundos e despois solte. A pausa entre estes conxuntos debe ser duns 5 segundos. A importancia deste adestramento para a ampliación do pene é que a parte principal do tecido eréctil, que é o principal compoñente da dignidade masculina, atópase na zona pélvica e pódese alongar a partir de aí, aumentando o órgano nuns poucos centímetros. Durante tal ximnasia, cómpre asegurarse de que non se produza unha erección.

• Extensión do pene mentres está sentado.Para tal ximnasia, necesitas unha erección moi pequena. Non permitas que o teu corpo gañe máis dun 30% de tamaño. Debes tiralo ata abaixo o máis que poidas e sentarte nel. Un destes exercicios ten como obxectivo aumentar a presión sobre os compoñentes internos do pene. Isto axudará a aumentar o tamaño do pene tanto en lonxitude como en grosor, así como a ampliar a base do pene.

• Masaxe de órganos.Antes de comezar unha lección, é necesario levantar un pouco o pene, collelo con dous dedos e realizar movementos similares aos movementos durante a masturbación. Cando suba por completo, colle a cabeza entre as mans, aprita na base, estirando así o órgano ata sentir sensacións incómodas. Deténgase e descanse inmediatamente despois. Debe facerse con moito coidado para non danar os ligamentos.
• campanilla. . . Para conseguir unha erección completa do pene, comeza a moverse de esquerda a dereita e de arriba a abaixo. Ao mesmo tempo, intente esforzar os músculos do perineo o máximo posible.

• Jelqing.Esta técnica para agrandar o pene é coñecida en todo o mundo. Para facer exercicio, debes asegurarte de que o teu pene estea máis da metade erecto. A cabeza non se usa con tal carga, polo que debes deixar de tocala. Colle o pene polo eixe con dous dedos, facendo movementos de arriba e abaixo, e non esquezas usar lubricante para facilitar moito o exercicio. Se de súpeto sentes que se achega a exaculación, fai unha pausa uns minutos e despois continúa de novo.

• Flexión do pene.É importante asegurarse de que a masculinidade aumente aproximadamente á metade ou un pouco máis. Ademais, dobra o pene en diferentes direccións como sexa conveniente para ti. Non obstante, escoita os teus sentimentos durante o exercicio. Se che doe ou simplemente estás incómodo, detente ou actúa con máis coidado, xa que esa manipulación pode danar os xenitais.

• Exercicio de Kegel.Estes exercicios para os xenitais son útiles tanto para homes como para mulleres cando queren ter unha boa erección e un orgasmo máis brillante. Facer ximnasia é moi, moi doado. É necesario apretar e soltar rítmicamente os músculos do perineo.

Se non podes descubrir que tipo de músculo é, só tes que ir ao baño e comezar a ouriñar. Só tes que manter o feixe durante este proceso e entenderás inmediatamente cales son os músculos implicados. Podes facer un exercicio deste tipo non só no momento que che asignen, senón tamén en calquera oportunidade.

Por exemplo, nun ascensor, nun coche, nun paseo en metro, nun lugar de traballo. Non te preocupes, dende fóra non se nota nada. O principal é non esquecerse de tal ximnasia e volver a ela tantas veces como sexa posible.

En canto ao aumento da dignidade masculina, a principal vantaxe deste enfoque é que o ensino estimula moi ben os procesos de circulación sanguínea.

Lámpadas.Para que os resultados de suxeición sexan impresionantes, cómpre facelo ben. Para realizar tales manipulacións, cómpre mercar un dispositivo que presione o pene. Estes son simuladores de suxeición. Se estás atascado coa túa selección, estás a buscar algo axeitado para a solicitude de imaxe "Einspannfotos". Despois desta técnica, fai unha masaxe relaxante no pene.

Importante!Tamén podes alongar o pene se o levas unhas 8 horas ao día. Non obstante, para algúns é doloroso e incómodo.

Inxección de xel de ácido hialurónico

Unha solución alternativa é agrandar o glande do pene con ácido hialurónico, un ingrediente moi popular na cosmética. O remedio funciona do mesmo xeito que a matriz, pero non causa tantos efectos secundarios.

A composición do xel con ácido hialurónico é similar á composición natural da pel humana, o que practicamente exclúe o rexeitamento. Os dous métodos descritos anteriormente ofrecen un efecto case instantáneo. A diferenza no tamaño do órgano será evidente desde o primeiro día.

Masaxes

Para aumentar a cabeza utilízanse simuladores como un extensor e unha bomba de baleiro.

Os efectos dos masaxes afectan a todo o pene, non só a parte del.

Moi doado de usar. O efecto dunha bomba de baleiro é temporal pero instantáneo. O extensor dá un efecto máis longo, pero máis lento.

Extracción de depósitos innecesarios

O procedemento para eliminar a graxa debaixo do abdome pode facer que un home pareza máis impresionante. Eliminar o exceso de graxa arredor da zona púbica fai que o membro engrosado sexa máis visible. Os resultados obtidos adoitan ser impresionantes para as persoas obesas.

Bombear masa graxa pode provocar un cambio a curto prazo de lonxitude de 3, 7 cm, pero a graxa volverá ao óso púbico cando a persoa recupere o exceso de masa. A cirurxía de bombeo de graxa corporal pode darlle confianza a un home, pero para que os efectos duren a longo prazo, é necesario repensar a dieta diaria e dedicar moito tempo ao exercicio físico. Non obstante, como todas as intervencións cirúrxicas, a técnica conleva o risco de efectos negativos e complicacións.

Como funciona esta formación?

Unha ampliación de órganos pódese realizar tanto en lonxitude como en grosor. Para iso, pode usar mans, dispositivos especiais, así como materiais de peso que estiran o pene co seu peso.

A opción ideal para os exercicios de ampliación do pene na casa é a ampliación manual do pene con dous ou tres dedos. Hai moitas opcións diferentes para a execución, divídense segundo o nivel de dificultade, cómpre comezar a ximnasia polo principio de fácil a difícil.

Debes comezar con 15 minutos, despois o tempo que dedicas ao ensino debería aumentar gradualmente ata os 30 minutos ao día. Crese que o momento máis conveniente para practicar tales exercicios de ampliación do pene na casa é pola mañá e pola noite. Se decides pasar aos exercicios máis difíciles que aumentan o tamaño do pene, cómpre facelo gradualmente, non bruscamente.

A opción ideal antes de comezar este tipo de exercicios é acudir a un médico que lle explique detalladamente como agrandar o pene na casa. O principal que debes saber ao comezar un adestramento deste tipo é que o principal é a regularidade do rendemento. Por suposto que non debes esperar un resultado veloz, para aumentar a túa dignidade polo menos uns poucos centímetros hai que traballar moito.

Importante!Alexey Elizarov é un mestre recoñecido na ampliación do pene. Para non equivocarse ao elixir exercicios para a ampliación do pene, use a técnica de ampliación do pene desenvolvida por Alexei Elizarov.

Ten un programa individual de ampliación do pene, describe en detalle os exercicios cos que se pode agrandar o pene. Isto leva a un bo resultado.

Preparación para o adestramento para a ampliación do pene:

1. A ampliación do pene na casa non é unha tarefa fácil. Debería prepararse para este tipo de actividade cada vez xa que fará que a clase sexa máis produtiva.
2. Antes de comezar a facer exercicio, ducha e lava, prestando especial atención á zona perineal.
3. Despois de ducharse, seque cunha toalla de felpa e seque.
4. Necesitas un lubricante especial para a clase, así que vai á farmacia antes e cómprao tamén.
5. Asegúrese de escoller un lugar para facer ximnasia de ampliación do pene. Para comezar, intenta realizar todas as combinacións seleccionadas en diferentes poses, de pé, sentado, deitado, semisentado, deitado e elixe a opción na que estarás o máis cómodo posible.
6. Do mesmo xeito que os brazos, as pernas ou outros músculos, o pene debe ser quentado antes de facer exercicio. Para iso, podes facer compresas quentes. O xeito máis sinxelo de facelo é quentar unha toalla ou outro pano groso cun ferro e aplicalo na zona da entrepierna. Ten que repetir este proceso varias veces. Se tes unha almofada térmica a man, utilízaa.

Despois de completar a preparación, podes comezar a ximnasia incluíndo ver un vídeo do exercicio de ampliación do pene por primeira vez.

Terapia hormonal

Outro método de ampliación xenital masculina é tomar suplementos hormonais. Desafortunadamente, este método ten máis desvantaxes que vantaxes. Estes medicamentos só poden ser prescritos por un especialista despois do exame hormonal. O tratamento dura varios meses e os resultados son visibles despois de 3 meses. Estes medicamentos son bastante caros e tamén teñen moitos efectos secundarios. Debido a iso, o volume do pene é moi raramente usado por este método.

Intervención cirúrxica

A intervención cirúrxica na zona xenital é a cirurxía plástica. O procedemento considérase específico e require formación e experiencia especiais na realización de tales manipulacións. Hai outras desvantaxes:

1. Alto risco de complicacións, infeccións secundarias, inflamación.
2. Probabilidade dun resultado cirúrxico adverso, deformidade ou insatisfacción co tamaño.
3. Danos nerviosos e perda de sensibilidade.
4. Preparación longa.
5. Fase de rehabilitación obrigatoria.

Na cirurxía aberta, insírese unha matriz especial a través da incisión, que se atopa entre os tecidos brandos da cabeza e o tecido eréctil do pene, aumentando o volume. Dado que o material do implante é estraño, o corpo do home pode rexeitalo debido á acción do sistema inmunitario.

Usar un xel de ampliación do pene é o método máis común en cirurxía estética.

Isto débese á súa alta eficiencia e seguridade relativa para a saúde xeral e a función eréctil do paciente.

A droga contén ácido hialurónico, cuxa composición se aproxima o máis posible aos fluídos fisiolóxicos humanos. É ben absorbido polo corpo e non causa ningún efecto secundario.

O método é minimamente invasivo: o ingrediente activo inxéctase cunha agulla. O procedemento é practicamente indolor e raramente causa molestias, polo que nin sequera require anestesia local. Utilízase en casos individuais a petición do paciente.

Unha desvantaxe importante é a necesidade de repetir a manipulación cando o xel se disolve. O pene está ben abastecido de sangue, polo que a excreción de ácido hialurónico depende non só do metabolismo, senón tamén da frecuencia e duración das ereccións, da frecuencia das relacións sexuais. Pode ser necesaria a reintrodución en 3-12 meses.

O mercado farmacéutico moderno ofrece unha gran variedade de produtos para a ampliación do glande.

Algúns deles están deseñados para obter resultados inmediatos e a curto prazo, mentres que outros requiren a admisión para estudar.

O efecto a curto prazo baséase na estimulación do fluxo sanguíneo, o que aumenta o volume. Non obstante, as drogas non teñen a capacidade de afectar as deformacións e as asimetrías pronunciadas.

Para conseguir un resultado a longo prazo, úsanse medios baseados en hormonas sexuais masculinas, que estimulan o crecemento.

O medicamento debe tomarse durante moito tempo e non hai garantía de que o paciente non perturbe o equilibrio hormonal nin desenvolva efectos secundarios.

Unha das consecuencias desfavorables é a disfunción eréctil. Polo tanto, é importante consultar a un especialista antes de usalo.

Aumento con métodos domésticos

Se non necesitas cambiar radicalmente o órgano, podes probar os métodos para ampliar o glande na casa. Isto inclúe métodos especiais de masaxe, actividade física.

Os extensores e as bombas de baleiro son os dispositivos de ampliación do pene máis populares. Antes de comprar e usar estes dispositivos, paga a pena consultar a un especialista. Non son contraindicacións graves, pero o seu uso debe ser discutido co seu médico.

Os dispositivos de baleiro úsanse a miúdo para o tratamento a curto prazo de problemas de impotencia. Non obstante, o abuso pode danar a pel, provocando unha erección feble e unha relación sexual dolorosa.

Os cables de extensión garanten un efecto uniforme e distribuído, o que favorece unha expansión gradual de todo o órgano. Pódense usar na casa, no traballo e en calquera lugar. O dispositivo pódese ocultar facilmente debaixo da roupa e non causa ningunha molestia que diga a pena mencionar. As bombas de baleiro son unha boa forma de ampliar o glande porque o paciente pode controlar el mesmo o efecto.

Jelqing

Para aumentar o grosor do pene, utilizan unha técnica chamada jelqing. Este procedemento é bo porque se fai na casa sen a axuda de especialistas.

Antes de comezar o adestramento, quéntase o falo para vaporizar lixeiramente a súa pel e aumentar a súa elasticidade. Para quentar o pene, ponse auga morna nun recipiente de litros, no que se coloca o pene durante 2-3 minutos. Hai outro método para quentar a virilidade.

Ademais, neste caso, necesitas auga quente, na que se empapa unha toalla. Despois envólvese unha toalla húmida ao redor do pene erecto durante 10 minutos, despois do cal comeza a xelar.

Para aumentar o tamaño do jelqing, primeiro exponse a cabeza. Despois, usando dous dedos, faise un anel forte preto da súa base. Isto faise con moito coidado para que non haxa engurras da pel á man. Despois de coller o órgano xenital, apretamos os seus músculos e, coa outra man, agarramos a base do pene. Achegue gradualmente as palmas das mans ata que se toquen. Despois hai un descanso de 5 minutos, despois do cal se repite o proceso.

O exercicio de aumento da cabeza realízase diariamente e dura polo menos 20 minutos. Dentro dun mes notarase que o pene aumenta gradualmente de tamaño.

Exercicio deportivo

Como aumentar o glande con ximnasia? Simplemente a través de exercicios de jelqing. É inofensivo para a saúde dos homes, pero os efectos mantéñense sempre que se realice regularmente o adestramento ximnástico.

O obxectivo é aumentar o fluxo sanguíneo, estirar o tecido e así aumentar o seu tamaño. O exercicio faise mellor con cremas especiais para a ampliación dos xenitais ou xeles. O complexo debe facerse durante 12-15 minutos todos os días. O primeiro efecto será visible nunha semana.

Outro exercicio eficaz é a compresión do eixe. Agárrase coa palma da man un órgano flácido e a presión vaise aumentando lentamente ata alcanzar a máxima dureza. Relaxa a palma da man para que o órgano volva estar lento, despois repite o complexo. Isto leva a unha ampliación do glande e contribúe a unha erección máis difícil.

Aínda que moitos temen que as súas ganancias sexan demasiado baixas, os estudos demostran que a maioría considéranse normais. Antes de escoller calquera dos métodos enumerados, é importante sopesar todos os riscos e inconvenientes de cada opción de ampliación da cabeza.

Bomba de baleiro

Para darlle á cabeza unha base engrosada, utilízanse bombas de baleiro especiais. Estes dispositivos están deseñados para axudar a aumentar o tamaño dos xenitais dos homes.

O uso regular dos dispositivos aumenta o fluxo sanguíneo ao pene e mellora o fluxo sanguíneo, o que ten un efecto positivo sobre o tamaño.

Antes de usar unha bomba de baleiro para aumentar o fluxo sanguíneo, é necesario familiarizarse coas contraindicacións. O dispositivo non debe ser usado por persoas con enfermidades do prepucio, uretrite, malformacións conxénitas, presión arterial alta, trastornos circulatorios e pacientes con enfermidade renal. Todos os demais poden usar bombas de baleiro con seguridade.

Para aumentar a bomba, primeiro debes lavalo ben con auga morna e xabón para a desinfección. Despois lubricase o dispositivo con lubricante para que o accesorio non se frote contra a pel. Cando o dispositivo está rematado, insírese un pene erecto nel. Use unha bomba para expulsar gradualmente o aire da botella, agarde un minuto e despois enchea con osíxeno. O proceso repítese despois de que a erección se debilita.

Métodos de medicación

Os medicamentos tómanse en cursos. Axudan a aumentar o fluxo sanguíneo, polo que a cabeza estira. Pero non esperes resultados sorprendentes. As drogas agrandan o pene ata 2-3 centímetros e teñen un efecto a curto prazo.

Algúns homes toman drogas hormonais (testosterona). Eles garanten resultados a longo prazo, pero a recepción incontrolada e sen educación leva a impotencia e diminución da función eréctil.

Aplicación de refrescos

Hai unha opinión de que podes usar refrixerante para estirar o pene, se non hai unha reacción alérxica a el. Un home vaporiza un membro, lévao a un estado erecto. O barril e a cabeza lubrícanse con aceite e fréganse con bicarbonato de sodio durante 5 minutos con movementos lixeiros.

Tamén podes facer baños, nos que unha culler de sopa de sosa se dilúe nun litro de auga. Temperatura do líquido - ata 40 graos. O baño leva uns 15 minutos.

Os procedementos realízanse nun mes, despois repítese o curso se é necesario. Hai varias críticas na rede sobre as calidades da sosa, antes de usala, cómpre consultar a un médico.

Conclusión

Case todos os homes queren aumentar o seu pene aínda que o seu tamaño sexa estándar. Para obter resultados, optan por procedementos cirúrxicos que agrandan instantáneamente a cabeza ata 4 centímetros.

Tamén podes utilizar métodos minimamente invasivos: inxeccións de gel ou lipofilling. Estes métodos estiran o pene ata 2 centímetros. Non obstante, vale a pena lembrar que calquera método pode levar a consecuencias perigosas.