Sábese que máis da metade dos homes en idade fértil soñan con aumentar a súa dignidade uns centímetros. Ás veces a insatisfacción con este polémico tema leva a problemas psicolóxicos, complexos, afecta á autoestima, a atención céntrase con ansiedade nunha cousa: "Como ampliar un membro? "
O tema é eterno e sempre de actualidade, hoxe inventáronse moitas formas e técnicas; falarémosche das máis populares e eficaces.
Que tamaño se considera normal
Segundo os resultados de numerosos estudos, o órgano xenital dun home adulto en estado inactivo é de 5-10 centímetros, en estado erecto de 14 a 16. A circunferencia ou diámetro é de 3-4 cm.
Se os teus datos fluctúan dentro destes límites, é probable que o problema sexa descabellado e psicolóxico, non fisiolóxico. Unha lonxitude inferior a 8 centímetros en estado erecto nun home adulto considérase unha desviación da norma. Mide o teu órgano antes de emitir o teu criterio.
Como medir correctamente
O resultado da medición está composto por varios factores:
- Debe medir un órgano erecto;
- unha cinta métrica presiónase contra a raíz do tronco ao longo da parte de atrás ata a parte superior da cabeza;
- a lonxitude media móstrase a partir de tres medidas de diferentes lados.
O grosor mídese en tres lugares: na raíz, no medio, no pescozo. A media calcúlase de xeito similar á lonxitude.
O pene mídese tres veces: mañá, tarde e noite. O seu valor depende da temperatura do corpo e do ambiente, do grao de excitación, estado mental, etc.
É realista un aumento?
Se os resultados das medicións non te confortan, probados e probados e formas máis que atrevidas axudarán por si mesmos a resolver un problema íntimo. Antes dos procedementos, consulte co seu médico: este aconsellaralle os métodos máis axeitados para o seu caso ou suxeriralle un procedemento cirúrxico.
Ao facer esta difícil tarefa, recorda o principal: non tes que esperar a resultados inmediatos. A coherencia e regularidade dos esforzos seguramente dará os seus froitos.
Exercicios sinxelos
Varios métodos populares de ampliación de vivendas están dispoñibles en liña. Imos dar un ollo aos máis populares e descubrir cales funcionan e cales son un truco de mercadotecnia para desesperados.
Complexo de cono
O exercicio impide o desenvolvemento de patoloxías, mellora a función eréctil. O complexo de Kegel usa o músculo pubococigeal (PCM).
Como atopar un músculo: tenta deter a corrente mentres se orina, sentirás tensión debaixo: este é o mesmo LMB.
Tecnoloxía:
- contrae o músculo durante tres segundos 20 veces durante o día e despois relaxa. Aumenta gradualmente o número de repeticións a 50 veces;
- Mentres aprendes a usar o LMB por separado doutros músculos, engade o tempo de contracción a 10 segundos cunha pausa de 4 segundos.
Comprobación do estado da pintura:axita o órgano erecto. Se podes facelo sen tensión, adestraches o músculo o suficiente.
Para consolidar o efecto, non pare o exercicio.
Técnica de Jelqing
A técnica do jelqing consiste nun complexo de movementos de masaxe que popularmente se denominan "muxido". Con esta técnica, pode medrar ata 2 polgadas.
O órgano non debe estar en estado erecto durante o exercicio. A tensión debe estar entre o 60% e o 75%.
Técnica no 1
- Antes do adestramento hai que quentar o tecido eréctil, o que aumenta a súa elasticidade. O xeito máis sinxelo: quentar sal ou cereais nunha tixola, botalos nunha bolsa (podes usar un calcetín), fixalo no pene e quentar por todos os lados.
- Conseguir unha erección incompleta cun lubricante. Agarre o tronco pola base cos dedos e encérreo nun anel axustado.
- Mova lentamente os dedos cara á cabeza coma se estiveses estendéndoos.
- Comeza con 40 repeticións.
Técnica no 2
- Toda a palma está implicada no exercicio. Agarre o barril e presione polo menos durante 10 segundos.
- Ao apretar, tira alternativamente á esquerda, á dereita, cara abaixo, cara arriba (a orde non é importante). A presión debe ser o suficientemente forte pero indolora.
O método de Julia
Estes exercicios fanse despois de xelqing. Hai dúas técnicas:
- cun extensor;
- Adestramento manual de Julia.
Ademais do anterior, son eficaces os seguintes complexos:
difracción
Un chden incompletamente erecto pégase con dúas mans: na base e na cabeza.
- Dobre en diferentes direccións ata que as mans toquen. Fai a flexión lentamente e evita a dor.
- Manteña suavemente na posición dobrada ata 2 segundos. Repita ata 4-5 veces. Pense na seguridade.
Campá de exercicio
O exercicio realízase aínda que a erección estea incompleta. Separa as pernas ao ancho dos ombreiros, balance o pene e contrae os músculos perineales.
masaxe
Como mostran numerosos informes de probas, o efecto positivo da masaxe, ademais de aumentar a lonxitude e o volume, é fortalecer a potencia. Existen diferentes técnicas de masaxe: cun órgano erecto e cun relaxado. Pense na preparación preparatoria:
- Antes de actuar hai que quentar o pene.
- Molla unha pequena toalla en auga morna e envolve o órgano.
- Agarde uns minutos e repita o proceso dúas veces máis. O efecto aumentará significativamente despois da compresión. A circulación sanguínea aumenta, a pel vólvese máis elástica.
- Use crema de masaxe ou aceites: sementes de liño, olivas.
Extensión con pesas e axudas ortopédicas
A lonxitude do pene pódese aumentar colgando nel obxectos pesados. Este é un método bastante traumático e require precaución ao facelo vostede mesmo.
A súa esencia reside no efecto do peso sobre os ligamentos e os corpos cavernosos do órgano, facendo que se estire e aumente na lonxitude. Isto non modifica o grosor.
Extensión con pesos
- O pene quéntase por masaxe;
- despois colócase un xeso adhesivo diante da cabeza, co que se fixa a punta;
- unha pequena carga está colgada da parte superior;
- As primeiras sesións duran un cuarto de hora. Peso, a duración do procedemento aumenta gradualmente;
- o glande non debería adormecer ao colgar. Se non, reduce a carga.
* Hai contraindicacións, é necesario asesoramento especializado
Extensión cun extensor
Este dispositivo ortopédico estende o órgano xenital masculino e a tensión comeza a facer medrar os tecidos.
O dispositivo ofrece un resultado a longo prazo. O extensor debe usarse varias horas ao día.
Hai extensións de baleiro e cinto, son máis cómodos de usar e tamén en bucle.
Aumento cunha bomba
O dispositivo semella unha bomba. Úsase para agrandar o pene e mellorar a potencia. Ao crear un baleiro e estimular o fluxo sanguíneo, mellora a erección.
Tecnoloxía de aplicación:
- Antes do seu uso, o órgano debe ser tratado cunha crema e inserido no cilindro co que está equipado o dispositivo;
- O aire é bombeado fóra do cilindro, o pene está no baleiro baixo presión;
- Debido ao aumento do fluxo sanguíneo, a bomba engade volume e lonxitude ao pene. A presión dentro do baleiro está regulada por un manómetro incorporado;
- o aumento coa bomba é temporal, polo que só se usa antes do sexo.
Produtos externos: xeles, sprays, ungüentos, cremas
En calquera forma que se produzan as drogas, o seu efecto é:
- A curto prazo. . . Trátase de medios con compoñentes quentes que provocan o fluxo sanguíneo cara aos xenitais.
- Duradeiro- tales drogas son inútiles sen procedementos adicionais: cun extensor ou masaxe;
- A filial: O efecto conséguese mediante o uso adicional de drogas máis fortes.
Medicamentos e suplementos alimentarios
Coa axuda de pílulas ou suplementos, é improbable que poida agrandar o pene, pero pode fortalecer a potencia, aumentar a erección.
Vitaminas
- Ácido ascórbico (C). Activa a produción de testosterona, mellora o fluxo sanguíneo ao tecido eréctil;
- A vitamina B mantén a potencia sexual nun bo nivel;
- D participa na síntese de testosterona;
- E mellora o fluxo sanguíneo ao pene;
- O cinc e o selenio fortalecen a potencia. Mellora o funcionamento do sistema reprodutivo.
Hormonas
Hai un mito de que se bebes suficientes hormonas na súa forma pura, estimulará o crecemento xenital. Non é en absoluto así. As drogas hormonais son nocivas para a saúde. Só os bebes segundo o indicado por un médico, xa que o seu uso provoca moitos efectos secundarios.
O desenvolvemento do pene está influído pola testosterona, que o corpo produce durante a puberdade. Para os adultos, as drogas sintéticas que conteñen hormonas son inútiles e perigosas.
Cirurxía e cirurxía
O procedemento é un procedemento plástico chamado ligamentotomía. A faloplastia realízase en centros urolóxicos e en clínicas privadas.
Indicacións e contraindicacións
As operacións realízanse cando están presentes as seguintes indicacións:
| Micropenis | Tamaño non superior a tres cm |
| Hipospadias | patoloxía na que a apertura da uretra non está situada na cabeza, senón debaixo dela: no perineo, no escroto. O pene pode deformarse e subdesenvolverse. |
| Corpora cavernosa | compactación patolóxica do tecido cavernoso, a súa substitución por tecido fibroso. |
| Epispadias | División da parede uretral, parcial ou completamente. |
| Enfermidade de Peyronie | Curvatura por neoplasias fibrosas |
| transformación de xénero | Reconstrución completa dos xenitais |
| trauma |
Contraindicacións médicas:
- pobre coagulación do sangue;
- corrección estética antes de que o paciente chegue á maioría de idade;
- a presenza de enfermidades de transmisión sexual;
- Diabetes mellitus;
- enfermidades oncolóxicas;
- lesións non curadas, danos;
- Inflamación.
A decisión final sobre a necesidade de intervención cirúrxica só a toma un médico en función dos resultados das probas clínicas.
Métodos de aumento cirúrxico
Técnica "Perovik"
A esencia da operación é a separación e introdución de elementos do tecido da cartilaxe ou dun implante no corpo. O material implántase segundo os parámetros especificados. Deste xeito, pode alargar o pene ata cinco centímetros, a ampliación estándar é de tres centímetros.
Implantación de bólas
O procedemento aumenta significativamente tanto a lonxitude como o ancho do pene. Ademais, os implantes aumentan as sensacións durante as relacións sexuais. A hinchazón pode persistir ata tres días despois do procedemento.
Transplante muscular
Relevante a lesións ou patoloxías. O procedemento leva varias horas e a rehabilitación leva uns dous meses. Durante o transplante, o tecido muscular pectoral (ou da cavidade abdominal) sutúrase a tecidos, vasos sanguíneos e terminacións nerviosas do órgano xenital.
Coa operación conseguirás un aumento de ata catro centímetros. O procedemento é bastante complicado e paga a pena recorrelo por graves motivos médicos.
Próteses de falo
Os indicadores dunha intervención son a disfunción eréctil, as patoloxías conxénitas e as consecuencias despois do trauma. É considerado un dos métodos máis populares.
Existen diferentes tipos de próteses:
- Plástico.Son unha construción de silicona cunha base metálica. Esta prótese demostrou ser boa e garante unha erección estable.
- Implantes elásticos flexibles.A prótese consiste en cilindros de silicona que están conectados a unha malla de tecido mediante unha varilla metálica. Estas próteses poden manter a posición desexada do pene e levalo facilmente a un erecto.
- Inflable e hidráulico.As próteses máis avanzadas replican completamente a estrutura interna do pene. Na maioría dos casos, a capacidade de manter unha vida sexual activa volve completamente despois desta operación.
Lipofilling
O procedemento permítelle aumentar o espesor do pene ata 3 cm de volume. O tecido graxo inxéctase uniformemente baixo a pel do órgano. A rehabilitación non leva máis de dous meses, mentres que o sexo está contraindicado.
Inxeccións
O método operativo inclúe inxeccións de ácido hialurónico: a substancia é absorbida polo corpo nun ano. Despois pódese repetir o proceso.
Opinións dos médicos
- De todos os métodos de aumento, os andrólogos, os médicos en anatomía e fisioloxía masculina recoñecen o uso dunha bomba de baleiro. Coa súa axuda, pode obter o máximo efecto cunha exposición relativamente segura.
- Os exercicios de Kegel tamén se consideran os máis eficaces, que teñen efectos curativos e fortalecedores.
- Os médicos consideran o problema desde o punto de vista da eliminación da patoloxía. Polo tanto, é necesario tratar micropenia, patoloxías conxénitas, deformidades despois de lesións e enfermidades. O resto de razóns son causadas por complexos psicolóxicos e unha falsa percepción da sexualidade imposta pola sociedade.
Moitos dos produtos dispoñibles para a ampliación do pene (falamos de suplementos dietéticos, cremas, loções) non demostraron ser seguros nin eficaces a longo prazo. Os expertos e investigadores poden refutalos facilmente. . .
A American Urological Association sinala que a cirurxía de ampliación do pene non pode garantir que non haxa risco. Ata agora probouse cal é o método máis seguro para os pacientes, que é relevante para o caso individual cando o escroto está moi adxacente á vara xenital. O desprendemento parcial do escroto pode expoñer parte do órgano, facendo que o pene sexa máis longo. A operación leva 20 minutos e pódese realizar de xeito ambulatorio.
Verdade e mitos
O volume pode diminuír coa idade.
Os homes de entre 60 e 70 anos poden perder de 1 a 1, 5 cm, un aumento na porcentaxe de graxa pode provocar un pene encollido coa idade. Manter un peso saudable optimiza o tamaño.
Que determina os parámetros: herdanza, raza, como foi o desenvolvemento na adolescencia.
A lonxitude media é:
| 10-12 anos | de 4 cm aumenta cada ano en 0, 1-1 |
| 13-15 anos | Lonxitude de 5 a 7 cm. |
| 16-18 anos | de 7 a 9cm. |
diploma
O movemento funciona en toda a súa diversidade?
- Por suposto, si, se fas exercicios pola mañá, fai exercicio e entón tes a forza suficiente para regulares, chamémoslles exercicios íntimos.
- Na natureza non hai máis do 5% de penes realmente pequenos. Polo tanto, non te aferres á extensión e alcance da túa dignidade. Aprende a posuílo e non deixarás indiferente a quen o elixiu en función das túas calidades persoais.